もぎたて生スムージー|生理中に飲んでいい？オススメの飲み方は？

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「もぎたて生スムージー」は「生理中」にのんでいいの？

オススメの飲み方はあるの？

「もぎたて生スムージー」はホットで飲むとおすすめです。

温度の違いによる効果の違いは特になく、熱すぎなければOＫです！

もぎたて生スムージーは電子レンジで温めるか、ポットで温めたお湯に溶かして飲むとおいしいです。

生理痛が酷くなる原因の一つに「冷え」があります。

だから生理中に生理痛がひどい時や少しでも生理痛がある場合は、
もぎたて生スムージーに限らず「冷たい食べ物はおすすめできません」が、お湯割だけでなく牛乳割り、豆乳割りもよく合います♪
医薬品ではないので、もぎたて生スムージーそのものに痛みを緩和する効果はありません。

オススメの飲み方１：ホットの無調整の豆乳で割って飲む

豆乳がオススの理由は、生理痛のメカニズムにはホルモンの作用が関わっています。
納豆や豆腐などに含まれているイソフラボンは、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンと似たはたらきをすると言われています♪

生理中に摂取することで生理痛を緩和してくれるはたらきが期待できます。

また、生理中のみならず、代謝をあげるためにも、身体を冷やさない事も大切ですので、寒い時期には、ホットの無調整の豆乳に入れて飲むといいですね。

筆者のおすすめの飲み方２：お湯割り

冷え症の方なら冬は生理以外の日も毎日ホットがオススメ。

私自身、朝食の置き換えとしてコレを毎日飲んで午前中しのいでいます。

毎日朝に1杯飲み、1袋に30回分【30杯分】のスムージーが入っているので、1ヶ月もちますね。

数分経つととろみがでてくるので、満腹感も増しますよ。

お昼までゆっくり時間を掛けてのむので空腹も抑えられやすいように思います。(^_^)/

私自身も、以前は生理中はスムージーを休むようにしていました。
というのも、もともと重い生理痛持ちだし、体を冷やしたくないからです。

でも、もぎたて生スムージーは「温かいホットスムージー」もできるので、身体も温めて飲めまるならと生理中にのんでいます。

冬にオススメ！お湯割り方法

１．ステンレスのグラスにスプーン1杯すり切り入れる
２．80℃くらいのお湯を200CC注ぐ
３．良くかき混ぜる

ステンレスのグラスに注ぐと温度をキープできるからお気に入りです。

また、もぎたて生スムージーには「温スムージーバージョン」もあるので、気になる方はCHECKしてみて下さいね♪

もぎたて生スムージー　生理中の危険な飲み方

ダイエット中であっても、
生理の間は「スムージーに置き換え」はオススメしません。

生理中に食事を抜くことを継続して行うと、生理痛の悪化や体調不良を起こす可能性が高くなります。

何はともあれ、生理中はゆっくり体調を見ながら・・・ってことです^^;

やさい温スムージーもおすすめ

やさいとろける温スムージーは、普段の食事だけじゃ摂るのが難しい栄養たっぷりで体も温まるから、生理中にもオススメです。

酵水素328選_やさいとろける温スムージー

もぎたて生スムージーのお得な情報

もぎたて生スムージーは、公式ショップ、
楽天、Yahoo!ショッピングでも購入できるのでチェックしてみてくださいね。

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